"Meu Deus, eu amo um grito", diz a Dra. Jennifer Cox com o rosto brilhando para cima." Gritando debaixo d'água 👏 Eu recomendo! É incrível... é tão libertador e ninguém pode ouvir".
O mesmo é verdadeiro para ficar www esportedasorte pé numa ponte 👏 de auto-estrada e ventilar www esportedasorte raiva reprimida no rugido do tráfego por baixo. Ou, com um aperto brusco ou gritando 👏 sob o barulho da ducha ela diz: "As mulheres são como 'Oh! Eu não posso ser vista fazendo isso'. OK... 👏 mas deixe sair."
Bebendo um chá cinza de conde www esportedasorte uma cafeteria londrina, Cox não parece ser mulher com muito para 👏 gritar. Psicoterapeuta resistente à raiva e treinada pela Tavistock Clinic (com a escritora Salima Saxon) o podcast Mulheres são loucas 👏 - A Mulher Está Irritada: Por que www esportedasorte fúria está se escondendo?
Vivemos numa era de raiva, aparentemente com a ira 👏 e as injustiças políticas sociais que se manifestam incessantemente nas redes social; www esportedasorte protestos como os recentes marchações sobre Gaza. 👏 E ultimamente nos debates eleitorais o livro foi inspirado pela própria fúria do Cox pelo assassinato da Sarah Everard por 👏 um policial servindo-se dela?que ela diz "começou cristalizar para mim todas aquelas coisas menos familiares das quais eu tinha notado 👏 isso mas me preocupava muito pacientes... ouvir falar dos meus amigos".
Atingir algo ou exercitar-se significa que seu cérebro pode voltar 👏 online, você poderá recuperar seus sentimentos.
Por que a raiva tantas vezes parece estar furiosamente envolvida com amor? "Talvez haja uma 👏 sensação de mágoa", diz Cox do ponto doméstico. “Como: 'como você pode, mas essa pessoa é destinada para me amar 👏 e nós fomos feitos pra ficar juntos - www esportedasorte qual momento aconteceu isso eu seria o esperado fazer isto?" Que 👏 não teríamos conversas sobre ele'" É assim por outras palavras...
O livro de Cox é uma abordagem feminista sobre a raiva 👏 indutora experiências da vida; desde sentimentos não resolvidos acerca do aborto e perda, até o negócio às vezes enlouquecedor www esportedasorte 👏 cuidar das crianças pequenas se sentindo minada no trabalho. Parceiros que falham ao puxar seu peso para casa - 👏 assédio sexual ou violência: Seu argumento essencialmente diz-se quase surpreendentemente muitas mulheres estão pulando loucas por causa disso tudo – 👏 ela acaba explodindo com consequências tóxicaS."
Cox trabalhou anteriormente www esportedasorte psicologia forense, principalmente com agressores masculinos violentos. "Eu estava acostumada a 👏 sentar-se no balde cheio de raiva e muitas vezes na ponta afiada disso", diz ela ”, disse Ela O que 👏 não esperava era encontrar os mesmos sentimentos nas mulheres por www esportedasorte prática privada." É obviamente apresentado muito diferente: tudo vem 👏 esmagado longe da minha cabeça dizendo 'eu tenho enxaquecas pequenas mas eu estou terrivelmente irritado'".
"Toda essa coisa de gratidão é 👏 um problema; ela está sendo inimiga da boa saúde mental."
: Linda Nylind/The Guardian
Cox começou a se perguntar sobre o fato 👏 de que raiva reprimida poderia estar minando saúde mental e às vezes física das mulheres, bem como reconhecer ou expressar 👏 isso pode ajudá-las mais rapidamente. Ela enfatiza não sugerir os diagnósticos com seus clientes chegaram desde ataques pânico à 👏 dor crônica - mas sim argumentar www esportedasorte vez disso: um diagnose nem sempre é toda uma história; para muitas pessoas 👏 essa estória está complicada!
Uma análise da de 10 anos dos dados do Gallup World Polling – que acompanha questões 👏 como acesso a alimentos, emprego e bem-estar www esportedasorte todo o mundo - descobriuque até 2024 as mulheres estavam mais irritadasdo 👏 por uma margem superior aos homens seis pontos percentuais com um fosso crescente durante esta pandemia. A raiva das Mulheres 👏 difere daqueles masculinos porque elas são condicionadas numa sociedade patriarcada para não mostrála publicamente (tanto quanto os Homens estão condicionado 👏 à www esportedasorte tristeza ou medo). "...
Meninas aprendem que chorar é bom, mas isso gritar não feminino. Mulheres mais velhas irritadas 👏 são caricaturas como harridans gritantes e saradas enquanto as jovens socialmente zangosas dizem-se às mulheres com raiva empáticamente malcriada simplesmente 👏 para levar uma piada de Cox'; As negras estão retratando particularmente agressiva se perderem o temperamento: "Seja qual for a 👏 maneira da sociedade ser esmagada por elas faz assim? E os negros raivosos também vão gostar", diz coxorco! Enquanto isto 👏 nós brancos branco podem ficar zangado...
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A agoria é construída www esportedasorte torno de estudos, casos e relatos anônimos dos pacientes que 👏 Cox tratou. Dividido por fases da vida desde infância até velhice: muitas mães novas para ter parto traumático podem ficar 👏 com raiva quando se trata do problema; mas esses sentimentos são frequentemente escovados sob o tapete – as mulheres encorajadas 👏 ficam grata pelo fato delas terem surgido junto ao bebê saudável - "Toda essa coisa mental nos faz sentir um 👏 bom momento".
Quando essa raiva se
não é.
Ela diz que pode ressurgir como vergonha, ou sentir deve haver algo errado com você. 👏 "O horrível disso é muitas vezes ser corroborado por outros na vida daquela mulher - especialmente coisas de crianças pequenas 👏 falando sobre isso; tantas pessoas ouvem o parceiro masculino chegar www esportedasorte casa e dizer: 'Mas as mulheres dos meus amigos 👏 estão bem!' Então eu fico tipo ‘Não só estou fazendo isto mal comigo’, mas também há uma coisa muito errada'.
Muitas 👏 novas mães reconhecerão os flashes de raiva primordial que podem vir com estar cronicamente privado do sono, dor e ter 👏 www esportedasorte vida virada ao contrário. Mas há boas razões biológicas para as mulheres suprimirem esses sentimentos no início da maternidade 👏 a ira não é necessariamente uma emoção segura www esportedasorte torno dum bebê eu digo "Não", ela admite mas aponta 👏 o diferença dizendo alguém próximo à você - na verdade deixa-me levar por essas coisas: Você tem dificuldade...
A resposta mais 👏 histriônica, diz ela "cria um tipo diferente de diálogo www esportedasorte torno algo que é realmente comum e compreensível; seria estranho 👏 se você não fizesse isso.
O que precisa ser normalizado não é atacar, mas reconhecer abertamente a raiva para se concentrar 👏 www esportedasorte tentar consertar o seu temperamento.
Precisamos ter essa conversa, porque caso contrário nada pode mudar.
As mulheres estressadas são frequentemente encorajadas 👏 a se acalmarem executando um banho quente ou acendendo uma vela, estratégias que exasperam Cox. "Isso me faz sentir realmente 👏 furioso mesmo quando você descreve essas atividades". Tipo: tudo bem - mas tire www esportedasorte raiva primeiro para fazer o seu 👏 adorável coisa! Recompense-me por ter sido corajoso suficiente pra tirálo fora."
Mas como você expurga essas emoções pode ser crucial, especialmente 👏 se a pessoa com quem está furioso é o chefe que tem te marginalizado desde quando tirou licença de maternidade. 👏 "Não significa apenas perder um plano no meio da reunião porque ninguém ouve", diz Cox s e onde os gritos 👏 subaquático podem entrar!
Para aqueles que não podem enfrentar uivando nas profundezas da piscina municipal mais próxima, Cox tem outras sugestões. 👏 Mesmo arremessar cubos de gelo www esportedasorte um pátio ou bater uma flanela molhada na pia e no chuveiro o suficiente 👏 para fazer com explosivos
thwack!
"É o movimento rápido", diz ela. É tão satisfatório que a energia cinética está longe de você 👏 e www esportedasorte outra superfície."
Um de seus clientes escolheu bater um colchão com uma raquete, enquanto batendo www esportedasorte casacos e colher 👏 também é popular; qualquer coisa para tirar a frustração sem ferimentos ou danos. "Pilhas macia do mobiliário macio almofada 👏 – elas são realmente boas porque você tem essa sensação da impacto Você pode ir louco sobre ele por não 👏 estar ficando danificado nem ninguém consegue ouvir - isso está muffling."
"Tire a raiva primeiro e depois acender uma vela perfumada."
: 👏 Linda Nylind/The Guardian
Outros clientes pegaram o karatê, ou partir www esportedasorte longas caminhadas enquanto Cox tem um ponto fraco particular para 👏 correr transversalmente "onde você está apenas deixando tudo mexer". Mas exercícios geralmente são úteis na queima do excesso de raiva: 👏 “Algo te deixa e vai a outro lugar. A maioria dos nós têm muito disso dentro da gente - seja 👏 isso com iras sejam elas não! Provavelmente chamamos algo como frustração”.
Algumas pesquisas sugeriram que, longe de ser catártico. travesseiros ou 👏 placas esmagando pode realmente aumentar a agressão Um estudo realizado por Brad J Bushman (um professor da comunicação na Universidade 👏 Estadual do Iowa), envolveu irritarem os alunos criticam algo eles tinham escrito e depois pedindo-lhes para bater um saco perfuradora 👏 Ele descobriu Que participantes foram convidados A pensar sobre o indivíduo quem irritou enquanto socando sentiu mais irritado posteriormente www esportedasorte 👏 comparação com uma equipe pediu manter ajuste controle mantendo
Mas Cox não está simplesmente dizendo que gritar ou bater www esportedasorte coisas 👏 de agressor cura a raiva. Em vez disso, para algumas mulheres deixar o excesso do vapor é um primeiro passo 👏 criminal na luta contra qualquer coisa provocando esses sentimentos: "Significa seu cérebro pode voltar online ; você poderá recuperar seus 👏 pensamentos - isso quando fizer www esportedasorte respiração profunda e se concentrar", diz ela."Mas isto significa mais importante ter uma conversa 👏 porque nada poderia mudar".
Ela descreve escrever o livro como catártica. Pergunto-me se algo ainda a deixa com raiva agora? "Eu 👏 fui para uma escola estadual abrangente www esportedasorte um local muito privado, ninguém foi à Oxbridge; provavelmente nem sequer tinha ido 👏 ao
ouvidas ouvido
Eu acho que é a única maneira de fazer isso - por não saber o quão impossível era. E 👏 eu só penso nisso como nojento," ela diz."Não deveríamos estar vivendo assim onde está tudo voando pelo assento das suas 👏 calças e
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Mulheres que não podem pagar terapia para explorar www esportedasorte raiva devem, ela argumenta pelo menos ter acesso livre 👏 a uma comunidade onde possam discutir abertamente - e é por isso mesmo.
Mas o objetivo final não é, diz ela. 👏 "[A raiva] está lá por uma razão." Temos isso como parte do nosso aparelho porque precisamos responder a ele e 👏 idealmente fazer com que as mudanças aconteçam devido à mesma". Em vez disso transformar ira www esportedasorte algo de uso 👏 das mulheres: um modo para recuperarmos controle no fim dos tempos..."
Mulheres estão com raiva: Por que www esportedasorte fúria está ocultando 👏 e como deixá-la sair é publicado www esportedasorte 4 de julho (Bonnier Books, 16.99). Para apoiar o Guardião and the 👏 Observer a ordem do seu exemplar no Guardianbookshop...