No ano de 2024, 5️⃣ aos 61 anos, Carmen Francesch decidiu participar de seu primeiro desafio do Ironman. Após viajar para Barcelona de power up roleta casa 5️⃣ power up roleta Surrey, Francesch mergulhou nas águas quentes do Mediterrâneo para um nadada de 2,4 milhas antes de correr até power up roleta 5️⃣ bicicleta para uma corrida de 112 milhas. "Eu estava tão feliz e animada power up roleta participar que foi somente após terminar 5️⃣ de pedalar que minhas pernas desistiram", ela diz. "Tínhamos que correr um maratona para concluir o desafio e, 8km adentro, 5️⃣ parei de me mover. Precisei andar o resto do caminho e só cruzei a linha de chegada após 15 horas. 5️⃣ Disse a meu marido: 'Nunca mais'."

Um ano depois, Francesch estava power up roleta Kona, Havaí, enfrentando 5️⃣ outra nadada power up roleta mar aberto, ciclismo extenuante e corrida para competir no campeonato mundial do Ironman. "Após Barcelona, fiquei com 5️⃣ muletas por dois dias porque minhas pernas estavam pretas e contundidas", ela diz. "Mas uma vez que me curei, o 5️⃣ sentimento de terminar uma empreitada tão imensa era indescritível. Eu sei que disse que não faria mais, mas quando descobri 5️⃣ que me qualifiquei para o campeonato mundial, senti que devia dar uma chance."

Criada power up roleta 5️⃣ uma cidade lacustre power up roleta Banyoles, perto de Girona no nordeste da Espanha, Francesch e suas duas irmãs eram nadadoras apaixonadas, 5️⃣ pedalando de bicicleta após a escola a partir dos 7 anos para treinar na piscina local. Quando se mudou para 5️⃣ o Reino Unido power up roleta 1993 para trabalhar nas vendas de publicidade, Francesch continuou nadando como hobby, mas não foi até 5️⃣ conhecer seu marido, George, power up roleta 2024 que a ideia de competir surgiu. "George já era um triatleta e fez uma 5️⃣ aposta comigo de que não seria capaz de derrotá-lo power up roleta uma competição", ela diz, rindo. "Eu não consegui resistir, então 5️⃣ comecei a treinar. Mesmo que ele seja muito melhor do que eu no ciclismo, derrotei-o na natação!"

5️⃣ Atrair pela combinação adrenalizada de dor e exciteção que vem com o esporte de resistência, Francesch começou a 5️⃣ competir power up roleta mais triatlos, frequentemente ao lado de seu marido. Em 2024, ela estava trabalhando power up roleta casa power up roleta tempo integral 5️⃣ e colocou power up roleta mira power up roleta um novo desafio. "Toda vez que conhecia alguém que havia participado de um Ironman, ficava 5️⃣ power up roleta êxtase – parecia impossível", ela diz. "Como agora estava power up roleta uma posição de exercitar o quanto quisesse, graças ao 5️⃣ trabalho power up roleta casa, pensei power up roleta contratar um treinador pessoal e ver se era algo que eu poderia alcançar."

5️⃣ Os encerramentos do Covid temporariamente interromperam seus planos, mas power up roleta 2024 ela se inscreveu para uma competição 5️⃣ Aquabike, com uma natação de 1,5 km e corrida de 40 km, para testar seu nível de aptidão atual. "Eu 5️⃣ desmontei a bicicleta no final e me senti fresca como uma rosa", ela rir. "Eu tinha 60 anos e terminei 5️⃣ power up roleta terceiro lugar na minha faixa etária, o que me surpreendeu. Eu sabia que podia fazer mais."

5️⃣ Fixando seus olhos no Ironman de Barcelona, uma vez que os cursos de corrida e bicicleta são relativamente 5️⃣ planos, Francesch embarcou power up roleta um regime de treinamento de 25 semanas, construindo até pedaladas de seis horas power up roleta power up roleta bicicleta, 5️⃣ natação de 4 km e corridas de até 18 km. "Dois dias antes da corrida, tive um intenso dor de 5️⃣ dente", ela diz. "O dentista disse que era uma infecção no dente, o que significava que precisava tomar antibióticos a 5️⃣ cada seis horas, mesmo durante o Ironman."

5️⃣ Apesar da contratempo e uma lesão no tendão de Aquiles que ocorreu durante a corrida, Francesch 5️⃣ terminou power up roleta quarto lugar power up roleta power up roleta faixa etária de 60-64 e se qualificou para o campeonato mundial. Felizmente, quando chegou 5️⃣ à competição de Kona, power up roleta experiência foi mais suave. "Eu gostei muito, pois o percurso estava cheio de pessoas nos 5️⃣ aplaudindo", ela diz. "Eu tomei uma hora a mais porque estava me divertindo muito, não estava me empurrando. Mas esses 5️⃣ desafios não são sobre derrotar alguém, exceto a si mesmo. Terminar é o suficiente!"

Agora 5️⃣ com 63 anos, Francesch vê competições do Ironman como centrais na forma como ela vive a vida. "Você precisa de 5️⃣ um objetivo para trabalhar, e isso é o meu", ela diz. "Eu tenho apenas um dia de folga por semana, 5️⃣ caso contrário, estou sempre andando de bicicleta, correndo e nadando. É incrível saber que meu corpo pode se mover assim 5️⃣ a minha idade e quero mostrar a outras mulheres que elas também podem fazer isso."

5️⃣ Francesch está planejando participar do Ironman de Cervia power up roleta setembro e já está aumentando seu regime de treinamento power up roleta preparação. 5️⃣ "Esta manhã, eu fiz uma corrida de bicicleta de 50 minutos e pilates antes do trabalho", ela diz. "Eu não 5️⃣ posso simplesmente sentar no sofá – amo ser ativa e não vou parar até que meu corpo me diga para 5️⃣ parar!"