Em 1979, li 6️⃣ um artigo jogo de roleta cassino que ganha dinheiro uma revista sobre os benefícios do corrida. Esse artigo mudou minha vida e eu me tornei viciado 6️⃣ jogo de roleta cassino que ganha dinheiro exercícios. Hoje, tenho 70 anos e estou exercitando todos os dias há 45 anos.
Quando tinha 44 anos, 6️⃣ a fábrica de cimento jogo de roleta cassino que ganha dinheiro que trabalhava fechou. Para continuar a apoiar minha família, trabalhei como porteiro jogo de roleta cassino que ganha dinheiro minha cidade 6️⃣ natal, Chongqing, no sudoeste da China. Por 10 anos, carreguei refrigeradores, máquinas de lavar e ar-condicionados de armazéns para lojas 6️⃣ de eletrodomésticos, às vezes entregando-os para os clientes jogo de roleta cassino que ganha dinheiro suas casas e instalando-os. Eu trabalhava 10 horas por dia, mas 6️⃣ esse trabalho intensivo não me impediu de exercitar.
Eu acordava às 5h da manhã todos os dias e corria, 6️⃣ não importa o tempo. Corri descalço a maioria dos dias. Se chovesse, usava sapatos e luvas. Eu corria por cerca 6️⃣ de 7km, levando dois baldes para um lugar onde podia pegar água de uma nascente de montanha. Eu coletava 10 6️⃣ litros de água e então corria de volta para casa. Água de nascente é melhor e mais higiênica do que 6️⃣ água do chafariz. É uma vitória dupla – eu obtive água de melhor qualidade enquanto também mantive-me jogo de roleta cassino que ganha dinheiro forma. Aos 6️⃣ domingos, quando tinha férias do trabalho, eu corria 20 ou 30km.
A vida era mais difícil quando eu era 6️⃣ mais jovem. Além de ser um porteiro, também trabalhei jogo de roleta cassino que ganha dinheiro outros trabalhos intensivos e me mudei alguns vezes.
Me aposentei há 15 anos e a vida ficou mais fácil. Estou de volta a Chongqing 6️⃣ e desfruto dos belos cenários. Eu moro com minha esposa, perto de nossa criança que eu visito com frequência.
6️⃣ Para me desafiar, subi a montanha de quatro jogo de roleta cassino que ganha dinheiro quatro, como uma rã saltando, e desci imitando uma crocodilo rastejando 6️⃣
Chongqing é uma cidade montanhosa; o centro está cerca de 400 metros acima do nível do mar. Minha casa 6️⃣ está perto da famosa montanha Gele. Ela tem cerca de 2.500 degraus sólidos e o pico é de cerca de 6️⃣ 678 metros. Apenas caminhar até o topo era muito fácil para mim, então um dia decidi desafiar-me imitando os movimentos 6️⃣ de um animal – subi a montanha de quatro jogo de roleta cassino que ganha dinheiro quatro, como uma rã saltando, e desci imitando um crocodilo 6️⃣ rastejando. Eu chamo isso de "saltar para cima e rastejar para baixo" e envolve muitos músculos jogo de roleta cassino que ganha dinheiro meu corpo. Eu 6️⃣ tenho estado fazendo isso diariamente há 15 anos.
Minha vida é simples. Eu me exercito duas ou três vezes 6️⃣ por dia. Não como dietas especiais. A cozinha de Chongqing é conhecida por jogo de roleta cassino que ganha dinheiro picância, mas eu não sou fã 6️⃣ de todo esse peixe e carne picantes. Eu como verduras, frutas, todos os tipos de carne, o que minha esposa 6️⃣ cozinha. Minha esposa é muito suportiva. Nós estamos casados há 44 anos e eu comecei a exercitar quase assim que 6️⃣ a conheci. Ela também exercita, mas não da mesma forma que eu faço – ela vai para um passeio no 6️⃣ parque ou ao mercado. Ambos nós estamos bastante saudáveis e cozinhar é jogo de roleta cassino que ganha dinheiro forma de me apoiar. Eu estou muito 6️⃣ grato a ela.
Eu publiquei meus
Quando eles veem meu físico, meus abdominais e meu estado mental, ninguém acredita 6️⃣ que eu tenho 70 anos. Meu maior desejo é ser capaz de manter minha força física quando eu tiver 80 6️⃣ anos. Talvez eu tenha que soltar algumas de minhas movimentações mais difíceis, mas espero continuar a subir e descer a 6️⃣ montanha Gele.
Como contado para Chi-hui Lin
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