Receita de Dal de Jane "Grylltown" Grylls com Batata Doce
Esta é a receita de batata doce da minha boa amiga ♣️ Jane "Grylltown" Grylls, que tem um dos melhores paladares do setor, como você saboreará quando fizer este prato. Também é ♣️ uma das receitas mais amadas e mais cozinhadas do meu grande livro de receitas, então prepare-se para adicioná-la à betnacional liberdade ♣️ coleção de pratos de inverno.
A batata doce é uma das estrelas desta receita. Normalmente, não me incomodo betnacional liberdade pelá-la porque ♣️ a casca está cheia de nutrientes e ajuda a mantê-la firme.
A Diferença de Cor da Batata Doce
Se você se perguntar ♣️ se a cor da batata doce faz diferença no sabor, a resposta é sim! Batatas doce roxas têm mais amido ♣️ e tendem a ficar mais adoçadas quando assadas, mantendo betnacional liberdade forma bem. As batatas doce pequenas vermelhas são deliciosas assadas ♣️ inteiras, com a casca, virando uma surpresa massa por dentro.
Comprando e Armazenando Batatas Doce
As batatas doce são das "tuberídeas" mais ♣️ duráveis que resistem ao tempo. Ao comprar, busque tubérculos fortes que não estejam dobrados, o que indicaria que eles estiveram ♣️ sentados por mais tempo do que deseja saber. Armazene-os betnacional liberdade um local fresco, escuro, afastado da luz solar direta e ♣️ eles devem durar por cerca de um mês.
Receita de Dal de Jane Grylls com Abóbora e Batata Doce
Para 4-6 pessoas
- 1 ♣️ colher de sopa de azeite de oliva
- 50g de manteiga
- 1 cebola marrom picada
- 2 grandes dentes de alho
- 1,5 cm de raiz de ♣️ gengibre
- 1 manipular de talos de coentro
- 300g de abóbora cortada betnacional liberdade cubos
- 200g de batata doce cortada betnacional liberdade discos de 1 cm ♣️ ou pedaços
- 1 colher de chá de óleo de gergelim
- 1 colher de chá de garam masala
- 1 colher de chá de curry ♣️ betnacional liberdade pó
- Uma pitada de pó de chili
- 2 galhos de folhas de caril
- 1 vara de canela
- 2 folhas de louro
- 400 ml de ♣️ leite de coco
- 400g de tomates betnacional liberdade conserva
- 200g de lentilhas vermelhas partidas
- 500 ml de caldo de legumes
- 50g de açúcar de palma ♣️ ralado
- Suco de meio limão
- 100g de folhas de espinafre
- 1 xicara de ervilhas congeladas ou frescas
- Iogurte natural
- Fatias de pimenta vermelha e cascas ♣️ de limão
Fervura do dal de Jane Grylls com abóbora e batata doce. 
: CatLane/Getty 
Este dal é uma ótima opção ♣️ para adicionar mais verduras à betnacional liberdade refeição. Quaisquer sobras no fundo da geladeira serão revividas nesta rica e cremosa curry ♣️ de coco.
Na época do frio, Jane gosta de cozinhar o dal betnacional liberdade forno baixo (170C) por uma hora ou duas, ♣️ mantendo betnacional liberdade casa betnacional liberdade Victoria quente enquanto elimina a necessidade de mexer.
Você também pode dar uma segunda vida ao prato ♣️ usando um liquidificador de pau para transformar os restos de dal betnacional liberdade uma sopa cremosa de lentilhas e verduras com ♣️ especiarias.